Лайф, бизнес и executive-коучинг в Москве и по всей России

Коучинг, преобразующий жизнь

Сэкономьте свои силы и время в решении сложных вопросов с помощью профессионального коуча уровня PCC ICF
Оставьте свой телефон и узнайте, как коучинг может помочь именно вам!
Я перезвоню в течение суток
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Лайф, бизнес и executive-коучинг в Москве и по всей России

Коучинг, преобразующий жизнь

Сэкономьте свои силы и время в решении сложных вопросов с помощью профессионального коуча уровня PCC ICF
Оставьте свой телефон и узнайте, как коучинг может помочь именно вам!
Я перезвоню в течение суток
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Каких результатов вы можете достичь при помощи коучинга?
Примете правильное решение
Вы осуществите наилучший для вас в данной ситуации выбор и построите четкий план действий.
Наладите отношения с любимыми
Вы взглянете на отношения со второй половинкой под другим углом и поймете как действовать дальше.
Повысите уровень своей жизни
Вы найдете в себе силы и способности для повышения уровня зарплаты, перехода на другую должность, или позволите себе наконец заняться хобби.
Найдете свою цель и уточните путь к ней
Ваша цель станет ясной, задачи конкретными, и вы получите список понятных шагов к достижению желаемого.

Повысите свою мотивацию
Вы повысите жизненный тонус, определитесь со «слепым зонами» нереализованных желаний и найдете энергию для их реализации.
Осуществите давнюю мечту
Вы осознаете внутренние барьеры и раскроете свои новые горизонты и способности, а больше ничего для осуществления мечты и не нужно.
Что такое коучинг?
Коучинг — это метод консультирования, в котором коуч помогает клиенту найти его собственное решение стоящей перед ним задачи.

Коуч помогает клиенту определить и поставить профессиональные и жизненные цели, а также найти способы и распланировать шаги, чтобы их достичь.

Это партнерские отношения, в которых коуч задает грамотные вопросы, провоцируя клиента на поиск ответов на них. Коуч выступает как катализатор самомотивации клиента, он помогает точно представить и преодолеть путь от мечты до ее реального воплощения. В коучинге клиент ответственен за содержание процесса, а коуч за его ход.

Коучинг — это возможность решить свои проблемы в максимально короткое время. Уже после первой встречи клиенты отмечают видимый результат нашей работы.

Это возможность посмотреть на ситуацию с разных точек зрения и увидеть все возможности и перспективы своей жизни. Это инструмент построения четкого плана действий для достижения своей цели. После нескольких коуч-сессий клиенты отмечают, что начали «жить осознанно», в гармонии с собой и окружающими.

Подробне о моем видении коучинга читайте в этой статье.
Примеры возможных запросов к коучу
  • Где найти время, чтобы успеть все?
  • Как быть успешным?
  • Как выстроить комфортные взаимоотношения с руководителем?
  • Как добиться повышения на службе?
  • Как достичь гармонии между работой и личной жизнью?
  • Как избежать эмоционального выгорания?
  • Как избежать конфликта на работе?
  • Как изменить статус взаимоотношений?
  • Как найти время на себя?
  • Как найти время на семью?
  • Как найти идею для бизнеса?
  • Как найти любимую работу?
  • Как найти свою вторую половинку?
  • Как наладить взаимоотношения в любимыми, родственниками, детьми?
  • Как наладить отношения с престарелыми родителями?
  • Как начать собственный бизнес?
  • Как повысить мотивацию сотрудников?
  • Как повысить свою эффективность?
  • Как повысить эффективность работы персонала?
  • Как построить отношения своей мечты?
  • Как решиться на переезд в другой город/страну?
  • Как реализовать себя в жизни?
  • Как сделать так, чтобы на работе меня понимали?
  • Как увеличить прибыль своей компании в два раза?
  • Как уволиться с нелюбимой, но денежной работы?
  • Как находить больше времени для общения с детям?
  • Как удержать сотрудников?
  • Как успешно коммуницировать с другими людьми?

“
Коучинг — это процесс создания коучем условий для всестороннего развития личности клиента. Это искусство содействовать повышению результативности, обучению и развитию другого человека
— Майлз Дауни, основатель Лондонской Школы Коучинга
Ваш персональный коуч ICF
Получите профессиональную помощь по раскрытию своего потенциала и выходу на новый уровень от коуча ICF
Герман Бажанов
Мои компетенции и инструменты:
  • Коучинг-методики внедрения изменений на поведенческом уровне, уровне научения и роста
  • Лайф коучинг
  • Бизнес-коучинг
  • Executive-коучинг
  • Коучинг команд

  • Трансформационный коучинг (П.Врица)
  • Невербальный коучинг (С.Хеллер)
  • Системный подход в личностном развитии
  • Современные психотехнологии, НЛП

  • Ситуационное лидерство
  • Повышение личной и групповой эффективности
  • Обучение тренеров
  • Публичное выступление
  • Эмоциональный интеллект
  • Тонус-менеджмент




4 факта обо мне
15
лет я присутствую рынке коучинга и тренинговых услуг корпоративного и открытого формата
25
лет я управлял предприятиями в сфере услуг с 1991 года, в том числе 14 лет на рекламном рынке.
4600
часов персонального коучинга я провел за последние 5 лет.
3500
часов группового коучинга в рамках тренинговых программ и менторской работы
Образование и сертификаты
Профильное образование коуча получено мной в лучших международных школах коучинга из рук авторов методик
  • Professional Certified Coach (PCC) ICF
  • Сертифицированный ментор Международной Академии Глубинной Трансформации
  • Сертифицированный коуч Международной Школы Невербального Коучинга
  • Сертифицированный коуч Международной Академии трансформационного коучинга и лидерства
  • Дипломированный специалист в области современных психотехнологий
  • Сертификация по программам «Стратегическое мышление и системный подход», «Лидерство и динамика глубинной трансформации»
  • Практик НЛП
  • Высшее педагогическое образование, учитель физики
Я ценю Германа как настоящего профессионала, своего коллегу и друга. С 2006 года я наблюдал за формированием Германа как высококлассного коуча и лидера. Могу вас заверить, Герман привносит в работу с людьми теплоту, заботу, сострадание, легкость, интенсивность, изящество, интеллект и элегантность. Я настоятельно рекомендую вам Германа и его работу, результаты которой будут радовать вас долгое время.
Питер Врица, PhD, PCC
Основатель Международной Академии Глубинной Трансформации и Нирарта Центра живого осознавания
3 принципа моей работы
Забота о клиенте
Коуч-сессии проходят в атмосфере заботы, доверия и поддержки. Вы избежите излишних переживаний и воспоминаний прошлых обид и травм.

Я гарантирую вам свое полное «присутствие» с вами в течение каждой минуты сессии.

Работа на результат
Вы получите мое максимальное содействие быстрому и точному достижению ваших целей.


И я никогда не смотрю на секундомер, работа на каждой сессии ведется до результата.
Конфиденциальность
Вы говорите ровно то, что считаете необходимым и достаточным. Для коучинга нет необходимости в понимании подробностей контекста.

В любом случае, вся подноготная процесса останется между нами.

При работе с Германом с первых минут взаимодействия ты понимаешь, что напротив тебя сидит человек, который тебя по-ни-ма-ет. Он не всегда разделяет твою точку зрения, но всегда с уважением относится к ней. Появляется желание раскрыть все, что творится у тебя во внутреннем мире.

С одной стороны, все начинает укладываться по полочкам, личное разделяется с бизнесом, творчество занимает свое достойное место в жизни. С другой стороны, становятся явными взаимосвязи между всеми этими элементами, и вдруг сам осознаешь, как твое мастерство и твои ограничения одинаково проявляются во всех аспектах твоей жизни.

И ты сразу понимаешь что важно, а что нет. Наступает ясность, и мозг освобождается от клубка ненужных мыслей.

В результате нескольких первых сессий я осознал, что «ковыряние в прошлом» излишне, ведь «что произошло — уже произошло». Я почувствовал, что твердо стою на ногах, и могу отталкиваться от того, что имею на данный момент. Появилось какое-то новое качество уверенности в жизни, творчестве, бизнесе. Герман расширяет твои границы знаний, возможностей, и в результате ты находишь выход из любого положения.

В процессе взаимодействия создается приятная атмосфера совместной работы, это похоже и на дружбу, и на партнерство, где есть место разного рода эмоциями, которыми не жалко делиться. После каждой сессии выходишь с положительным «зарядом» и ощущением, что возможно все. А при реализации запланированного присутствует уверенность, что Герман всегда рядом, и в любой сложный момент можно набрать номер его телефона. Хотя часто даже не приходится этого делать, потому что, вспоминая о сессии, каким-то чудесным образом сам находишь ответ на волнующий вопрос.

Я бы рекомендовал Германа как специалиста тем, кто заплутал в своих мыслях, кому нужно понять себя, поработать над своей индивидуальностью и обрести свое достойное место в жизни.

Павел Соколов, артист, певец, танцор, музыкант, экс-солист группы «На-На»
При работе с Германом с первых минут взаимодействия ты понимаешь, что напротив тебя сидит человек, который тебя по-ни-ма-ет. Он не всегда разделяет твою точку зрения, но всегда с уважением относится к ней. Появляется желание раскрыть все, что творится у тебя во внутреннем мире.

В результате нескольких первых сессий я осознал, что «ковыряние в прошлом» излишне, ведь «что произошло — уже произошло». Я почувствовал, что твердо стою на ногах, и могу отталкиваться от того, что имею на данный момент. Появилось какое-то новое качество уверенности в жизни, творчестве, бизнесе. Герман расширяет твои границы знаний, возможностей, и в результате ты находишь выход из любого положения.
Павел Соколов
Артист, певец, танцор, музыкант, экс-солист группы «На-На»
Максимальный эффект от коучинга может получить абсолютно любой человек, если он действительно жаждет изменений и готов действовать.
Как будет строиться процесс нашего коучинга?
От заявки и до результата
Краткое телефонное знакомство
Обсуждение вашей проблемы и ваших ожиданий от коучинга.

Звоните 8 (916) 628-00-38 или оставляйте заявку на сайте
Уточнение деталей сотрудничества, места и времени первой коуч-сессии
Я принимаю центре Москвы, а также выезжаю в любое удобное для вас место на территории столицы. При необходимости я выезжаю в регионы.
Также возможна работа по Skype.

Большинство моих клиентов — занятые люди, и я готов ко встречам вечером или в выходные.
Первая коуч-сессия, 2 часа
Уточнение вашего запроса на коучинг, оформление «коучингового соглашения», включая количество встреч (обычно это 2−6 сессий). Определение цели всего коучинга и целей на каждую сессию.

Обязательно обговаривается план дальнейших действий клиента, «домашнее задание».
Перерыв между сессиями 2−4 недели,
выполнение «домашнего задания»

Такой длительный перерыв крайне необходим для вашей внутренней работы. Ведь происходит глубинная трансформация, которая формирует новое поведение, к которому нужно привыкнуть.

«Домашнее задание» является обязательным элементом достижения ваших целей и укрепления нового поведения.
Межсессионная поддержка, удаленно
В период между сессиями клиент всегда может и должен со мной связаться для уточнения шагов, поделиться проблемами, задать вопросы.

Поддержка проводится по телефону/скайпу, она обязательна и входит в стоимость предыдущей сессии.
После завершения работы я всегда на связи с вами. Вы можете связаться со мной в любой момент, поделиться своими успехами, рассказать о трудностях. При необходимости корректировки, я всегда открыт продолжению нашего струдничества!
Сколько коуч-сессий необходимо?
Отличительная особенность моей работы в лайф-коучинге от многих других коучей в том, что я провожу длительные и довольно глубокие сессии (2−2,5 часа*) не чаще чем 1 раз в 2−3 недели. По некоторым запросам промежуток может быть увеличен до 2 месяцев.

Согласно моему опыту, именно в такой форме работы изменения происходят наиболее эффективно.

Количество коуч-сессий зависит от Вашего запроса и его «осознанности» и определяется на первой встрече. Благодаря моему подходу, какие-то проблемы можно решить и за одну сессию, большинство за 3−5, сложные глубинные запросы — до 10 коуч-сессий с промежутком от 1 недели до 2 месяцев. Все очень индивидуально и зависит от Вашего запроса и Вашей готовности его решить.

*Некоторые executive-сессии (в бизнес-коучинге) могут быть сокращены до 1 часа.
Какова роль коуча и какова роль клиента?
Коучинг — это непрерывная совместная работа клиента и коуча над персональным запросом клиента, помогающая добиться реальных результатов в личной и профессиональной жизни клиента.

Ключевое слово — совместная. Коуч ни в коем случае не дает советы, не ставит отметок и не оценивает ваши поступки. Он лишь помогает вам самостоятельно найти решение вашей проблемы и раскрыть ресурсы для реализации этого решения, как явные, так и до сих пор скрытые в вас. Основные инструменты коуча — это задавание вопросов и предоставление обратной связи. Коучинг — это беседа, в которой клиент ответственен за её содержание, а коуч за ход.

При профессиональной поддержке коуча вы самостоятельно формулируете цели, вырабатываете стратегии и воплощаете в жизнь наиболее удачную из них. В обязанности коуча входит облегчение вашего продвижения к желаемым целям через максимальное использование вашего потенциала, причем так, чтобы процесс приносил исключительно удовольствие.
Что конкретно происходит на коуч-сессии?
Наше общение в рамках личного коучинга будет проходить в доверительной атмосфере совместного творческого процесса.

Мы начнем с формирования Вашего запроса на сессию, уточним детали, раскроем проблему. Часто бывает так, что истинный запрос на коучинг немного отличается от озвученного клиентом, в этом также нам предстоит разобраться.

Дальше мы выявим желаемое Вами состояние, найдем мотивацию для его достижения, поищем, что Вам мешало добиться желаемого до сих пор. Путей достижения может быть много, мы найдем наиболее подходящий для Вас, а вместе с ним и Ваши скрытые до сих пор ресурсы, о которых Вы даже не догадывались…

Это удивительное наше с Вами совместное путешествие по Вашему внутреннему миру, в конце которого мы обязательно найдем результат, именно тот, о котором Вы просили. И Вы точно останетесь им довольны!

Примеры возможных коучинг-запросов
Где найти время, чтобы успеть все?

Как повысить самооценку?

Как быть успешным?

Как выстроить комфортные взаимоотношения с руководителем?

Как добиться повышения на службе?

Как достичь гармонии между работой и личной жизнью?

Как избежать эмоционального выгорания?

Как избежать конфликта на работе?

Как изменить статус взаимоотношений?

Как найти время на себя?

Как найти время на семью?

Как найти идею для бизнеса?

Как найти любимую работу?

Как найти свою вторую половинку?

Как наладить взаимоотношения в любимыми, родственниками, детьми?

Как наладить отношения с престарелыми родителями?

Как начать собственный бизнес?

Как повысить мотивацию сотрудников?

Как повысить свою эффективность?

Как повысить эффективность работы персонала?

Как построить отношения своей мечты?

Как решиться на переезд в другой город/страну?

Как реализовать себя в жизни?

Как сделать так, чтобы на работе меня понимали?

Как увеличить прибыль своей компании в два раза?

Как уволиться с нелюбимой, но денежной работы?

Как находить больше времени для общения с детям?

Как удержать сотрудников?

Как успешно коммуницировать с другими людьми?

Отзывы
В чем отличие коучинга от психологической консультации?
Действительно, некоторые люди меня часто спрашивают — а в чем разница, и зачем употреблять новомодное слово «коучинг», ведь эти понятия так похожи?
Нет! Не похожи!
Коучинг и психологическое консультирование — совершенно разные вещи!
1
Кто принимает решения?
Психолог сам предлагает вам решение проблемы исходя из поставленного вам «диагноза» и своего профессионального опыта.
В коучинге нет постановки «диагноза», нет оценок, консультирования или советов. Коуч «следует» за вами, поддерживает, направляет, помогает раскрыть себя и свои возможности. Все решения принимаете вы сами.

Инструмент коуча — умелое задавание вопросов. А ваши ответы — это ключи к достижению целей через осознание текущего положения и своих возможностей.

Коуч ориентируется на вашу картину мира, помогая вам ее осознать и трансформировать для достижения желаемого результата.

Психолог же консультирует, исходя из полученного им образования и изученных инструментов и моделей. И помощь оказывается в рамках постулатов этих моделей.



2
Прошлое vs будущее?

Психолог работает в основном с вашим прошлым, фокусируясь на проблеме.
Совместно с коучем вы работаете над вашим будущим, трансформируя текущее положение.

Коучинг проходит в атмосфере абсолютного доверия, вы избежите излишних переживаний и воспоминаний прошлых обид и травм. Вы можете говорить ровно то, что считаете необходимыми достаточным. Некоторые люди потому и боятся ходить к психологам, не хотят «распахивать семейные шкафы» и доставать оттуда «скелеты прошлого».

При формулировании результата учитываются выгоды текущего состояния, которые вы хотите сохранить, и будущее «проверяется» на наличие нежелательных эффектов, чтобы результат работы вас действительно порадовал.
3
Скорость получения результата и стоимость
К психологам люди ходят минимум полгода. По 1 часу в неделю. Это если вам повезло и вы попали к хорошему психологу… Будет ли результат — зависит от квалификации психолога, вашего усердия, количество вашего потраченного времени и толщины кошелька.

В коучинге вы достигнете результата очень быстро. Серьезный сдвиг с мертвой точки возможен уже после первой сессии!

Полгода — это максимальный срок коучинга. Чаще всего задачи решаются за 2−3 сессии с промежутком 1−2 месяца. Стоимость
хорошего коучинга у специалистов высокого уровня с гарантированным результатом составляет 15 000−25 000 рублей за одну 2-часовую сессию.

Встречи с психологом проводятся в среднем 1 раз в неделю по 1 часу. Стоимость этого часа 1000−5000 рублей, в зависимости от квалификации психолога. Минимальный срок до получения результата — полгода (26 недель). Нехитрые подсчеты по средней стоимости часа 26×2500 дают нам сумму в 65 000 рублей.

Вроде плюс-минус те же деньги? Да, только не факт, что после работы с психологом ваша жизнь в корне изменится. После работы с хорошим коучем — результат гарантирован.
Узнайте за 5 минут, чем коучинг может быть полезен именно вам!
Я перезвоню вам в течение суток
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Пора действовать!
Оставьте свои координаты, и я за 5 минут расскажу,
чем могу быть полезен именно вам
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Будем на связи!
Оставьте свои контакты, я вам перезвоню в течение суток
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.